건강꿀팁40

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  건강을 위한 필수 영양제 - 종합비타민 필수로 섭취해야 하는 영양제 보통 사람들이 면역력이 떨어져 감기와 같은 질병에 자주 걸리거나 저처럼 잠을 자도 계속 피로감이 남아있거나 피부 노화 등을 느끼면서 주변 지인 등의 추천으로 영양제를 찾아 먹게 됩니다. ​ 탄수화물, 단백질, 지방은 사람이 살아가는데 반드시 꼭 필요한 필수 영양소들입니다. 그래서 필수 3대 영양소로 불리며 이 3대 영양소들은 독자적으로 활용되지 못해 반드시 각종 비타민, 미네랄들의 도움을 받아야 체내에서 목적에 맞게 활용되게 됩니다. 그런데 몸의 영양소 결핍이 일어났을 경우 그 영양소의 결핍만 채워준다고 몸 상태가 회복되지는 않습니다. 몸의 전체적인 기능을 기본 상태로 올려놓은 다음 추가적으로 기능이 떨어지는 곳에 좋은 영양제를 섭취해 줘야 합니다. 그렇지 않으 면 밑 빠진 .. 건강꿀팁 2021. 5. 29.

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  건강을 위한 필수 영양제 - 마그네슘 필수로 섭취해야 하는 영양제 보통 사람들이 면역력이 떨어져 감기와 같은 질병에 자주 걸리거나 저처럼 잠을 자도 계속 피로감이 남아있거나 피부 노화 등을 느끼면서 주변 지인 등의 추천으로 영양제를 찾아 먹게 됩니다. ​ 탄수화물, 단백질, 지방은 사람이 살아가는데 반드시 꼭 필요한 필수 영양소들입니다. 그래서 필수 3대 영양소로 불리며 이 3대 영양소들은 독자적으로 활용되지 못해 반드시 각종 비타민, 미네랄들의 도움을 받아야 체내에서 목적에 맞게 활용되게 됩니다. 그런데 몸의 영양소 결핍이 일어났을 경우 그 영양소의 결핍만 채워준다고 몸 상태가 회복되지는 않습니다. 몸의 전체적인 기능을 기본 상태로 올려놓은 다음 추가적으로 기능이 떨어지는 곳에 좋은 영양제를 섭취해 줘야 합니다. 그렇지 않으면 밑 빠진 독.. 건강꿀팁 2021. 5. 29.

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  건강한 삶을 위해 필수 섭취해야하는 영양제! 지금 제 나이 30 중반, 운동(헬스)을 6년 정도 꾸준히 해오면서 근력과 근육도 늘고 지금까지 크게 아프거나 환절기에 감기 한번 걸린 적이 없어서 건강에 대해 크게 생각을 해본 적이 없었습니다. 마음은 언제나 청춘이란 어르신들의 말처럼 제 마음은 언제나 청춘이었습니다. 그런데 예전만큼의 활력이라고 할까요. 충분한 숙면을 해도 피곤함이 남아있고 피부결이나, 피부 톤도 떠어지고 나이가 들다보니 자연스럽게 피부가 노화되는 게 보이기 시작하더라고요. 또 저처럼 자취를 하는 1인 가구가 늘어나면서 영양 섭취를 잘 해줘야 하는데 음식 섭취 시 다양한 영양 섭취보단 한쪽으로 치우친 식사와 간편하고 맛있는 인스턴트, 가공식품들 섭취가 늘어나고 과일, 야채, 채소 등을 제대로 못지 못해 균형 있는 영양 섭취를 못하게 .. 건강꿀팁 2021. 5. 29.

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  밀가루 제대로 알고 먹자! 다이어트 성공을 부르는 밀가루 섭취방법! 밀가루 제대로 알고 먹자! 밀가루 많이 먹으면 왜 살이 찔까요? 한국 사람은 주식이 밥이기에 탄수화물 섭취가 외국보다 많습니다. 흰쌀밥, 밀가루 등 그리고 요즘에 다양한 간식이 많아지면서 이러한 정제된 탄수화물을 너무 지나치게 섭취하게 되면 살이 찐다거나 몸에서 안좋은 신호들을 보내기 시작합니다. 그렇다면 밀가루를 끊어야 할까요? 아닙니다. 올바르게 알고 먹는다면 충분히 즐겨 드셔도 좋습니다. 1. 밀가루에 대한 올바른 정보! 2. 밀가루 줄이면 생기는 몸에 변화! 3. 올바른 섭취 방법! 4. 밀가루 대체 식품! 이번 포스팅은 밀가루에 대한 오해와 진실, 올바른 섭취 방법, 대체 식품 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 밀가루에 대한 올바른 정보! ㅣ밀가루ㅣ 밀의 껍질 부분을 제거한 후 분말상태로 가공한 .. 건강꿀팁 2021. 4. 19.