탈모6

• 

  운동과 영양(식이조절) 어느 것이 체중감량에 효과적일까? 운동과 영양 어느 것이 체중감량에 효과적일까? 다이어트에 있어 운동과 식이섭취는 필수 적인 요소입니다. 특히 비만은 주로 에너지 섭취와 에너지 소비의 불균형으로 발생하기 때문에 식이섭취 조절과 규칙적인 운동은 성공적인 체중 관리에 있어서 매우 중요합니다. 이번 시간에는 체중 감량에 있어 운동과 식이섭취에 따른 체중감량의 효과와 체중감량을 위한 적절한 운동 강도는 어떻게 되는지 알아보고자 합니다. 운동과 체중감량 식이조절과 체중감량 운동 & 식이조절의 체중감량 일상속 활동에서의 체중조절 체중감량을 위한 운동 강도 운동과 체중감량 (운동만 실시) 동일한 운동으로 식단 조절을 하지 않고 운동만으로 체중감량을 할 경우 그 효과는 그리 크지 않습니다. 하지만 운동량과 운동 강도에 따라서 체중감량에 미치는 효과는 .. 건강꿀팁 2022. 1. 15.

• 

  다이어트시 많이 먹어도 칼로리 걱정 없는 포만감 높은 음식 다이어트 시 먹는 걸 자재하는 것이 제일 힘든 부분이지 않을까 합니다. 더군다나 운동을 병행하게 되면 운동으로 소모한 에너지보다 더 많은 에너지를 채우기 위해 식욕이 늘어나 폭식으로 이어질 수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 배고픔에 많은 양을 먹어도 칼로리 걱정 없는 포만감 높은 다이어트 음식을 소개하려고 합니다. 포만감 주는 음식 먹는 이유 다이어트를 할때는 배가 부를 정도로 음식을 먹기보다 영양이 풍부하고 열량이 적은 포만감 높은 음식을 자주 먹는 게 중요합니다. 다이어트를 한다고 굶거나 영양가 없는 음식을 먹으며 다이어트 효과가 떨어질 뿐만 아니라 부작용이 생겨 건강에도 좋지 않습니다. 굶은 다이어트의 부작용과 효과적인 다이어트 식사 방법 살 빼고 싶으면 제발 좀 드세요! 단! 제대로 된 음식을 .. 건강꿀팁 2022. 1. 12.

• 

  민감성두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 민감한 염증성 두피 케어 민감한 지루성 두피와 염증성 두피의 경우, 염증 악화 방지와 두피 진정이 제일 중요합니다. 약한 자극에도 두피가 쉽게 붉어지고 트러블이 발생하는 민감성 두피는 자극을 최소화하기 위해 청결 유지가 중요하며, 진정 및 쿨링 효과가 있는 제품으로 예민해진 두피를 케어해 줍니다. 민감성 두피 "두피에 자극을 주지 않고 진정시켜주어야 하는 두피 타입입니다." 민감성 두피의 증상 두피를 긁으면 쉽게 붉어지고 피가 날 때가 있다. 대부분의 헤어제품이 맞지 않고 헤어제품을 바르면 두피가 따갑다. 두피에 뾰루지 같은 트러블이 많다. 민감성 두피의 원인 곰팡이, 박테리아 등 세균 감염으로 인한 염증성 트러블이 생기는 경우. 세균감염 외에도 스트레스, 과로로 인한 혈액순환 장애로 두피에 홍반 및 충.. 건강꿀팁 2022. 1. 3.

• 

  자신의 두피 타입(건성,지성,민감성)알아보고 탈모진단 피부와 마찬가지로 두피 역시 타입별로 올바른 관리가 필요하다. 두피는 머리카락에 가려져 있어 관리에 소홀하기 쉽습니다. 두피를 적절하게 관리하지 않으면 두피에 염증이 생기고 심한 경우 탈모를 유발할 수 있기 때문에 자신의 두피 타입에 맞는 올바른 관리는 꼭 필요합니다. 그럼 두피는 자신의 피부타입과 같을까요? 두피는 대부분 피부 타입과 같고, 유전적으로 타고나지만 환경의 영향을 받아 다를 수도 있습니다. 그런데 지성 피부의 경우 두피도 지성일 확률은 높다고 합니다. 두피에 열이 많고, 아침에 샴푸 한 뒤 오후에 바로 머리가 기름 지는 편이라면 지성 두피라고 볼 수 있는데요. 지성 두피는 저녁이 되면 냄새가 나기도 하고, 모발이 쉽게 끈적이며 뿌리가 잘 가라앉습니다. 건성 두피는 수분이 부족해 자주 가렵고.. 건강꿀팁 2022. 1. 2.

• 

  건성두피, 비듬성 두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 건성, 비듬성 두피 샴푸 추천 템 두피는 대부분 피부 타입이 얼굴과 같고, 유전적으로 타고나지만 환경의 영향을 받기도 합니다. 특히 건조한 겨울철이면 건성 타입은 유분기가 없고 각질이 일어나는 것은 물론, 심한 경우 피부 장벽이 손상돼 피부염이 발생할 수 있으며 심할 경우 탈모의 원인이 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 세정력이 너무 강하지 않은 약산성 샴푸를 추천합니다. 대신 피지를 강하게 씻어내지 않는 비이온계 계면활성제나 아미노산 계열 계면활성제의 사용을 추천하며, 두피의 보습을 함께 줄 수 있는 판테놀이나 호호바 오일 등의 성분을 추천합니다. 건성 두피 두피에 유분과 수분을 충분히 공급해야 하는 두피 타입으로두피 전용 에센스나 헤어 팩으로 보습력을 높여 두피의 유·수분 밸런스를 맞추는 것이 중요합.. 건강꿀팁 2022. 1. 2.

• 

  탈모샴푸 필수 성분과 탈모예방, 두피보호 방법과 탈모샴푸추천 두피 타입별로 탈모에 좋은 샴푸에 대해서 알아보자 탈모는 주된 원인은 유전적인 요인이 가장 크며 호르몬 이상의 경우에도 생길 수 있으며, 최근에는 유전적인 영향과 무관하게 스트레스를 받거나 수면부족, 불규칙한 생활 패턴 등으로 머리가 빠지면서 탈모 환자가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 호르몬 이상의 경우에는 병원 상담, 약물 치료를 할 수 있지만 완치되거나 큰 효과를 보기가 어렵고, 모발 이식 방법도 있는데 모발이식의 경우 수술의 부담과 큰 비용이 드는 문제가 있습니다. 하지만 면역력 저하나 스트레스, 수면부족, 노화 등으로 인해 생긴 탈모증은 탈모에 좋은 샴푸와 두피 마사지, 수면 습관 교정을 통해 잡을 수 있습니다. 그래서 오늘은 스트레스, 수면부족, 노화 등으로 인해 생긴 탈모증에 도움이 되는 두피.. 건강꿀팁 2021. 12. 31.