꿀팁10

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  과체중 비만형(부종형, 근육형, 지방형) 다이어트 운동 식단 사람의 체형은 쉽게 마른 체형, 보통 체형, 과체중의 비만체형 등으로 구별할 수 있으며, 과체중 비만체형에는 부종형 과체중, 근육형 과체중, 지방형 과체중으로 나눌 수 있습니다. 다양한 체형이 있기에 자신의 체형에 맞는 다이어트와 운동을 해야 합니다. 이번 시간에는 과체중 비만체형에서 부종형 과체중, 근육형 과체중, 지방형 과체 중형에 맞는 운동과 다이어트 방법을 알아볼까 합니다. 먼저 본인의 과체중 비만이 부종형, 근육형, 지방형 중 어떤 형인지를 알고 아래를 참조해 과체중 비만 다이어트 운동을 하시면 좋습니다. 체형에 맞는 효과적인 운동 방법 체형별 근육 만드는 운동방법 본인이 어떤 체형인인지 알고 계신가요? 효과적인 운동, 다이어트를 하기 위해 꼭 알아야 하지만 대부분 많은 사람들이 간과하는 부분이.. 건강꿀팁 2022. 1. 10.

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  체형에 맞는 효과적인 운동 방법 체형별 근육 만드는 운동방법 본인이 어떤 체형인인지 알고 계신가요? 효과적인 운동, 다이어트를 하기 위해 꼭 알아야 하지만 대부분 많은 사람들이 간과하는 부분이 있습니다. 자신의 체형과는 상관 없이 유튜브나 매체 등에서 알려주는 "몸짱 만들기, 2달에 10kg 빼기, 군살 빼주는 운동" 등을 따라 하는 것인데요. 여기서 문제는 자신의 체형과는 상관없이 유튜브나 매체에서 알려주는 운동을 무리하게 따라한다면 노력에 비해 운동효과가 저조하거나 때로는 부작용이 발생할 수 있습니다. 유튜브나 매체의 정보가 효과가 없는 것은 아닙니다. 하지만 모든 운동이나 다이어트시 먼저 자신의 체형과 몸 상태, 기초대사량 등을 먼저 체크하고 시작하는 게 건강과 운동, 다이어트 측면에서 더 효율적이며 효과적입니다. 그래서 이번 시.. 건강꿀팁 2022. 1. 9.

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  다이어트 보조제(체지방 컷팅제)의 효과와 효과적인 다이어트 방법 많이 분들이 다이어트를 할 때 쉽게 빠지지 않는 살 때문에 다이어트에 도움이 되는 다이어트 보조제를 찾습니다. 그렇다 보니 시중에는 많은 다이어트 보제(체지방 컷팅, 분해, 탄수화물 억제)들이 판매되고 있고 많은 사람들이 구매하고 있습니다. 그런데 정말 효과가 있을까요? 다이어트 보조제(컷팅제) 효과 ​사실 의사. 한의사나 그리고 다이어트 좀 해보신 분들은 다 아는 사실이지만 다이어트 약. 한약. 보조제는 없습니다. 다만, 과체중 비만 다이어트 시 약. 한약. 보조제라 해서 식욕억제제(위. 간 손상 등), 항우울제(식욕제어효과, 장기간 복용 시 정신병 걸리고 심하면 사망), 이뇨제(생리불순, 월경과다, 탈수증 등 부작용과 지방 대신 수분을 배출해 심할 경우 사망), 소화제 성분 등을 섞어서 판매할 뿐 매.. 건강꿀팁 2022. 1. 6.

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  민감성두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 민감한 염증성 두피 케어 민감한 지루성 두피와 염증성 두피의 경우, 염증 악화 방지와 두피 진정이 제일 중요합니다. 약한 자극에도 두피가 쉽게 붉어지고 트러블이 발생하는 민감성 두피는 자극을 최소화하기 위해 청결 유지가 중요하며, 진정 및 쿨링 효과가 있는 제품으로 예민해진 두피를 케어해 줍니다. 민감성 두피 "두피에 자극을 주지 않고 진정시켜주어야 하는 두피 타입입니다." 민감성 두피의 증상 두피를 긁으면 쉽게 붉어지고 피가 날 때가 있다. 대부분의 헤어제품이 맞지 않고 헤어제품을 바르면 두피가 따갑다. 두피에 뾰루지 같은 트러블이 많다. 민감성 두피의 원인 곰팡이, 박테리아 등 세균 감염으로 인한 염증성 트러블이 생기는 경우. 세균감염 외에도 스트레스, 과로로 인한 혈액순환 장애로 두피에 홍반 및 충.. 건강꿀팁 2022. 1. 3.

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  자신의 두피 타입(건성,지성,민감성)알아보고 탈모진단 피부와 마찬가지로 두피 역시 타입별로 올바른 관리가 필요하다. 두피는 머리카락에 가려져 있어 관리에 소홀하기 쉽습니다. 두피를 적절하게 관리하지 않으면 두피에 염증이 생기고 심한 경우 탈모를 유발할 수 있기 때문에 자신의 두피 타입에 맞는 올바른 관리는 꼭 필요합니다. 그럼 두피는 자신의 피부타입과 같을까요? 두피는 대부분 피부 타입과 같고, 유전적으로 타고나지만 환경의 영향을 받아 다를 수도 있습니다. 그런데 지성 피부의 경우 두피도 지성일 확률은 높다고 합니다. 두피에 열이 많고, 아침에 샴푸 한 뒤 오후에 바로 머리가 기름 지는 편이라면 지성 두피라고 볼 수 있는데요. 지성 두피는 저녁이 되면 냄새가 나기도 하고, 모발이 쉽게 끈적이며 뿌리가 잘 가라앉습니다. 건성 두피는 수분이 부족해 자주 가렵고.. 건강꿀팁 2022. 1. 2.

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  건성두피, 비듬성 두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 건성, 비듬성 두피 샴푸 추천 템 두피는 대부분 피부 타입이 얼굴과 같고, 유전적으로 타고나지만 환경의 영향을 받기도 합니다. 특히 건조한 겨울철이면 건성 타입은 유분기가 없고 각질이 일어나는 것은 물론, 심한 경우 피부 장벽이 손상돼 피부염이 발생할 수 있으며 심할 경우 탈모의 원인이 될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 세정력이 너무 강하지 않은 약산성 샴푸를 추천합니다. 대신 피지를 강하게 씻어내지 않는 비이온계 계면활성제나 아미노산 계열 계면활성제의 사용을 추천하며, 두피의 보습을 함께 줄 수 있는 판테놀이나 호호바 오일 등의 성분을 추천합니다. 건성 두피 두피에 유분과 수분을 충분히 공급해야 하는 두피 타입으로두피 전용 에센스나 헤어 팩으로 보습력을 높여 두피의 유·수분 밸런스를 맞추는 것이 중요합.. 건강꿀팁 2022. 1. 2.

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  지성두피, 비듬성 두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 지성 두피, 비듬성 두피 탈모샴푸 추천 성분 지성 두피는 과도한 피지 분비가 문제인 두피로 남들보다 두피와 모발이 쉽게 기름지게 되고 이럴 경우 비듬이 더 잘 발생할 수 있습니다. 때문에 유분과 노폐물을 제거해주는 강한 세정 성분과 유분, 비듬 조절 성분이 들어 있는 샴푸를 추천합니다. 두피가 민감하지 않고, 염증이 없고, 각질이 많다면 / 세정력이 높고, 유수분 밸런스를 맞춰줄 수 있는 약산성 샴푸를 추천 두피 민감성 타입으로 두피가 쉽게 붉어지고 트러블이 잘 발생한다면 / 피부 장벽 보호를 위해 약산성 샴푸, 진정 성분이 함유된 제품, 음이온 계면활성제 같은 제품을 추천 두피 문제가 지속되고 모근에 영양이 부족하면 모발이 휴지기로 접어들면서 탈모가 발생하기 때문에 모근에 영양을 공급해주는 집중 케어 .. 건강꿀팁 2021. 12. 31.

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  올바른 파스 사용방법 (타박상, 근육통, 관절통, 붓기) 시중에 파는 다양한 파스, 제대로 사용하고 계신가요? 파스는 피부에 약물을 스며들게 하는 원리를 이용하여 내상(멍, 쥐, 근육통, 관절통, 타박상)등의 치료용으로 널리 쓰이는 제품으로 평소보다 무리하게 활동하거나 안 쓰던 근육을 사용해 근육통이 생기거나일상생활에서 삐끗할 때 통증이 심하지 않고 특정 부위에만 나타나며 움직이는 데 별 무리가 없다면 파스를 사용하게 됩니다. 그런데 바르는 파스, 뿌리는 파스, 붙이는 파스 등 각 파스마다 저마다의 사용방법과 용도가 다를걸 아고 계시나요? 오늘은 파스를 올바르게 선택하고, 안전하게 사용하는 방법과 파스가 잘 떨어지지 않은 때 떼어내는 꿀팁까지 알려 드리니 끝까지 읽어 보세요. ㅣ파스 제대로 알고 사용하자 파스는 진통 국소마취 성분이 있는 약을 삼투압을 이용 피.. 건강꿀팁 2021. 12. 27.

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  아이폰 아이패드 유용한 앱 추천 알아두면 좋아요. 스마트폰 사용자들은 자신의 필요에 따라 다양한 기능의 앱을 설치하고 활용합니다. 때문에 동일한 스마트폰을 사용하더라도 자신의 기기에 담겨있는 앱은 천차만별이죠. 오늘은 바쁘게 살아가는 직장인, 취업을 준비 중인 취준생 등 자투리 시간을 활용해 뉴스, 정보, 이슈를 체크하고 싶은 분들을 위한 유용한 앱을 소개해드립니다. 썰리 매일 출근의 반복인 직장인, 취업준비하는 취준생, 가게를 운영하는 자영업 사장님 등 바쁘고, 정신없이 돌아가는 생활 속에서도 사회, 정치, 경제, 이슈 체크는 각자의 생활에서 중요합니다. 하지만 바쁜 출근길, 공부와 면접 준비에 바쁜 취준생, 가게 운영으로 뉴스를 체크할 시간이 늘 부족하시다면? 그럴 땐 주요 이슈를 선별하여 독자들에게 제공해주는 앱 ‘썰리’를 이용해 보세요. 가독성 .. IT스토리/유틸,어플 2021. 8. 18.

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  PC)이미지 파일을 텍스트로 바꾸는 방법! (구글드라이브) 알아두면 쏠쏠하게 사용할 수 있는 정보!! 오늘은 이미지 파일로 된 텍스트를 쉽고 빠르게 텍스트를 추출할 수 있는 방법을 소개해 보려고 합니다. 예전에는 이미지 파일을 텍스트로 바꿔주는 프로그램이 없어서 직접 옮겨 적었던때도 있었는데 지금은 구글 드라이브를 통해 이미지 파일을 문자로 인식(OCR) 하여 텍스트로 추출할 수 있는 방법이 있습니다. 텍스트로 된 이미지 파일 화질이 현저히 떨어지지 않음다면! 누구나 쉽게 구글 드라이브 문자인식을 통해 간편하게 텍스트를 추출 가능 합니다. 광학 문자인식(OCR) 작업이 필요하시는 분들이 이용해 보시면 여러 가지로 도움이 많이 될 거 같습니다. 1. 이미지 파일을 텍스트로 바꾸는 방법!! 2. 영문 이미지 파일 한글 텍스트로 번역해 변환하기! 모바일)이미지 파일을.. IT스토리/유틸,어플 2021. 7. 19.