건강관리6

• 

  적정 체지방 비율, 다이어트 식습관 노하우 적정 체지방 비율, 관리 방법과 다이어트 식습관 노하우 다이어트를 쉬는 계절이 있다면 아마도 추운 겨울이지 않을까 합니다. 날이 추워지면서 활동량과 운동량이 줄어들고 다른 계절에 비해 옷도 따뜻하고 두껍게 입어 다이어트에 압박감이 덜하기 때문인데요. 특히 날씨가 추워 움직임이 덜하다 보니 신진대사가 떨어져 평소와 같이 먹어도 체지방이 증가하기 쉬운 계절입니다. 또한 우리 몸은 추운 겨울 에너지를 몸에 저장하려 하는데 몸이 원하는 대로 맡기다 보면 비만해지기 쉽습니다. 이번 포스트에서는 다이어트 시 중요한 체지방에 대해 알아보고 적정 체지방 유지와 효과적인 다이어트 방법, 체지방 분해 음식 등에 관해 알아보겠습니다. 체지방 체지방이란, 몸속에 있는 지방조직을 말하며 우리 몸은 섭취한 영양분 중 쓰고 남은 .. 건강꿀팁 2022. 1. 4.

• 

  민감성두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 민감한 염증성 두피 케어 민감한 지루성 두피와 염증성 두피의 경우, 염증 악화 방지와 두피 진정이 제일 중요합니다. 약한 자극에도 두피가 쉽게 붉어지고 트러블이 발생하는 민감성 두피는 자극을 최소화하기 위해 청결 유지가 중요하며, 진정 및 쿨링 효과가 있는 제품으로 예민해진 두피를 케어해 줍니다. 민감성 두피 "두피에 자극을 주지 않고 진정시켜주어야 하는 두피 타입입니다." 민감성 두피의 증상 두피를 긁으면 쉽게 붉어지고 피가 날 때가 있다. 대부분의 헤어제품이 맞지 않고 헤어제품을 바르면 두피가 따갑다. 두피에 뾰루지 같은 트러블이 많다. 민감성 두피의 원인 곰팡이, 박테리아 등 세균 감염으로 인한 염증성 트러블이 생기는 경우. 세균감염 외에도 스트레스, 과로로 인한 혈액순환 장애로 두피에 홍반 및 충.. 건강꿀팁 2022. 1. 3.

• 

  자신의 두피 타입(건성,지성,민감성)알아보고 탈모진단 피부와 마찬가지로 두피 역시 타입별로 올바른 관리가 필요하다. 두피는 머리카락에 가려져 있어 관리에 소홀하기 쉽습니다. 두피를 적절하게 관리하지 않으면 두피에 염증이 생기고 심한 경우 탈모를 유발할 수 있기 때문에 자신의 두피 타입에 맞는 올바른 관리는 꼭 필요합니다. 그럼 두피는 자신의 피부타입과 같을까요? 두피는 대부분 피부 타입과 같고, 유전적으로 타고나지만 환경의 영향을 받아 다를 수도 있습니다. 그런데 지성 피부의 경우 두피도 지성일 확률은 높다고 합니다. 두피에 열이 많고, 아침에 샴푸 한 뒤 오후에 바로 머리가 기름 지는 편이라면 지성 두피라고 볼 수 있는데요. 지성 두피는 저녁이 되면 냄새가 나기도 하고, 모발이 쉽게 끈적이며 뿌리가 잘 가라앉습니다. 건성 두피는 수분이 부족해 자주 가렵고.. 건강꿀팁 2022. 1. 2.

• 

  지성두피, 비듬성 두피 탈모관리 케어 샴푸 추천 지성 두피, 비듬성 두피 탈모샴푸 추천 성분 지성 두피는 과도한 피지 분비가 문제인 두피로 남들보다 두피와 모발이 쉽게 기름지게 되고 이럴 경우 비듬이 더 잘 발생할 수 있습니다. 때문에 유분과 노폐물을 제거해주는 강한 세정 성분과 유분, 비듬 조절 성분이 들어 있는 샴푸를 추천합니다. 두피가 민감하지 않고, 염증이 없고, 각질이 많다면 / 세정력이 높고, 유수분 밸런스를 맞춰줄 수 있는 약산성 샴푸를 추천 두피 민감성 타입으로 두피가 쉽게 붉어지고 트러블이 잘 발생한다면 / 피부 장벽 보호를 위해 약산성 샴푸, 진정 성분이 함유된 제품, 음이온 계면활성제 같은 제품을 추천 두피 문제가 지속되고 모근에 영양이 부족하면 모발이 휴지기로 접어들면서 탈모가 발생하기 때문에 모근에 영양을 공급해주는 집중 케어 .. 건강꿀팁 2021. 12. 31.

• 

  탈모샴푸 필수 성분과 탈모예방, 두피보호 방법과 탈모샴푸추천 두피 타입별로 탈모에 좋은 샴푸에 대해서 알아보자 탈모는 주된 원인은 유전적인 요인이 가장 크며 호르몬 이상의 경우에도 생길 수 있으며, 최근에는 유전적인 영향과 무관하게 스트레스를 받거나 수면부족, 불규칙한 생활 패턴 등으로 머리가 빠지면서 탈모 환자가 점점 늘어나고 있다고 합니다. 호르몬 이상의 경우에는 병원 상담, 약물 치료를 할 수 있지만 완치되거나 큰 효과를 보기가 어렵고, 모발 이식 방법도 있는데 모발이식의 경우 수술의 부담과 큰 비용이 드는 문제가 있습니다. 하지만 면역력 저하나 스트레스, 수면부족, 노화 등으로 인해 생긴 탈모증은 탈모에 좋은 샴푸와 두피 마사지, 수면 습관 교정을 통해 잡을 수 있습니다. 그래서 오늘은 스트레스, 수면부족, 노화 등으로 인해 생긴 탈모증에 도움이 되는 두피.. 건강꿀팁 2021. 12. 31.

• 

  올바른 파스 사용방법 (타박상, 근육통, 관절통, 붓기) 시중에 파는 다양한 파스, 제대로 사용하고 계신가요? 파스는 피부에 약물을 스며들게 하는 원리를 이용하여 내상(멍, 쥐, 근육통, 관절통, 타박상)등의 치료용으로 널리 쓰이는 제품으로 평소보다 무리하게 활동하거나 안 쓰던 근육을 사용해 근육통이 생기거나일상생활에서 삐끗할 때 통증이 심하지 않고 특정 부위에만 나타나며 움직이는 데 별 무리가 없다면 파스를 사용하게 됩니다. 그런데 바르는 파스, 뿌리는 파스, 붙이는 파스 등 각 파스마다 저마다의 사용방법과 용도가 다를걸 아고 계시나요? 오늘은 파스를 올바르게 선택하고, 안전하게 사용하는 방법과 파스가 잘 떨어지지 않은 때 떼어내는 꿀팁까지 알려 드리니 끝까지 읽어 보세요. ㅣ파스 제대로 알고 사용하자 파스는 진통 국소마취 성분이 있는 약을 삼투압을 이용 피.. 건강꿀팁 2021. 12. 27.