올바른 파스 사용방법 (타박상, 근육통, 관절통, 붓기)

시중에 파는 다양한 파스, 제대로 사용하고 계신가요?

파스는 피부에 약물을 스며들게 하는 원리를 이용하여 내상(멍, 쥐, 근육통, 관절통, 타박상)등의 치료용으로 널리 쓰이는 제품으로

 

평소보다 무리하게 활동하거나 안 쓰던 근육을 사용해 근육통이 생기거나일상생활에서 삐끗할 때 통증이 심하지 않고 특정 부위에만 나타나며 움직이는 데 별 무리가 없다면 파스를 사용하게 됩니다.

 

그런데 바르는 파스, 뿌리는 파스, 붙이는 파스 등  각 파스마다 저마다의 사용방법과 용도가 다를걸 아고 계시나요?

 

오늘은 파스를 올바르게 선택하고, 안전하게 사용하는 방법과 파스가 잘 떨어지지 않은 때 떼어내는 꿀팁까지 알려 드리니 끝까지 읽어 보세요.

 

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ㅣ파스 제대로 알고 사용하자

파스는 진통 국소마취 성분이 있는 약을 삼투압을 이용 피부를 통하여 흡수하게 하여 삠, 타박상, 근육통, 관절통, 골절통, 요통, 어깨 결림, 신경통, 류머티즘 통증 등의 통증을 완화시켜주는 소염 · 진통제입니다.

 

즉 무리한 근육에 고통을 느끼지 않도록 도와줌으로써, 그 근육을 더 쓸 수 있게 도와주며 근육이 쓰임으로서 이완되어 빠르게 회복될 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

 

 

보통 근육통이 생기면 사람들은 통증 부위의 근육을 못쓰게 되는데 그러면 근육이 느리게 이완돼서 오히려 회복이 더 오래 걸립니다. 

 

따라서 근육을 자꾸 움직여주어야 하는데 통증이 있기 때문에  진통 효과가 있는 파스를 이용하면 회복에 도움이 됩니다. 

 

 이러한 효과를 응용하여 운동을 할 때 자주 쓰이는 근육에 파스를 붙이고 할 시 더 좋은 퍼포먼스를 낼 수 있답니다.

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ㅣ파스 목적

파스는 환부의 통증을 완화하고 염증을 억제하는 작용으로 타박상, 근육통, 관절통의 치료보조 목적으로 사용되며 먹는 소염진통제는 온몸에 영향을 주지만 파스는 약을 쓴 곳에만 효과가 나타나 속 쓰림 같은 위장질환이 있는 사람이 먹는 약 대신 쓸 수 있습니다.

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ㅣ파스 종류

​✔ 붙이는 파스

• 플라스타 (소염·진통, 관절염치료를 목적으로 특정 치료제성분)
• 카타플라스마

​✔ 로션형 파스 (멘소래담 등)

​✔ 연고 제형 파스 (안티푸라민,  호랑이 연고)

​✔ 스프레이 파스

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ㅣ증상에 따른 파스 선택

파스는 기능에 따라 '쿨파스'와 '핫 파스'로 나뉘며 유효성분(주성분) 별로 붓기 등 환부의 상태에 따라 구분해서 사용하는 것이 좋습니다. 

 

중앙일보헬스미디어

​✔ 쿨 파스 (타박상, 48시간 이내 초기 골절) 

• 피부의 열을 내려 통증을 덜어주며 혈관을 수축시켜 지혈작용을 하고 염증, 부기를 가라앉힙니다.
• 타박상과 같은 일시적인 염증부위는 열이 발생하기 때문에 냉감을 주는 파스를 사용
• '멘톨', '캄파', '박하유' 성분이 포함돼 있어 피부를 차갑게 하고 통증을 완화하는 제품 사용

✔ 핫 파스 (만성적인 관절염의 통증, 신경통)

• 열감이 있는 핫 파스는 피부, 혈관, 림프관을 확장시켜 혈액과 림프액의 순환을 촉진시켜 관절염이나 신경통에 효과적
• 다친 지 48시간 이내에 핫 파스를 사용하면 모세혈관이 확장돼 붓기·출혈이 심해질 수 있습니다.
• 염증을 가속화시킬 수 있어 염증성 질환에는 사용하지 않는 것이 좋음
• '고추 엑스 성분(캅사이신)'이 함유해 통증 부위를 따뜻하게 하고 혈액순환을 도와주는 제품 사용
• 허리 통증이나 어깨 결림 등의 만성질환에는 열감을 주는 파스를 사용해 혈관을 확장 학고 혈류를 개선해야 한다. 

 

✔ 관절 파스(소염진통제 단일 성분의 파스)

• 염증·통증을 완화하는 효과가 강함
• 파스는 제품마다 약효 지속 시간이 다릅니다. 예컨대 관절 파스인 케토톱은 12시간 사용할 수 있고, 트라스트는 48시간 사용할 수 있습니다.
  

 

※ 증상에 따라 적정한 파스 선택을 위해 약사 등 전문가와 상의 후 선택하시는 게 좋습니다.

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ㅣ 파스 붙이는 위치

✔ 뒷목이 아플 때

• 목이 아프거나 뒤통수가 당길 때 파스를 통으로 목에 붙이는 거보다 양쪽으로 길게 잘라 붙입니다.

✔ 어깨가 아플 때

• 어깨가 아프다면 어깨 위쪽 승모 쪽으로 붙이기보다 어깨의 뒤쪽 날갯죽지 위 파스가 뒤를 바라보도록 붙입니다.

✔ 손목이 아플 때

• 손등을 향하는 쪽이 아니라 손 안쪽 손목으로 붙입니다. 손바닥이 하늘로!

✔ 무릎이 아플 때

• 무릎이 아플 때는 직접적으로 무릎에 붙이기보다 무릎 뒤인 오금에 붙이면 좋습니다.

✔ 발목이 아플 때

• 발목이 아플 때는 복사뼈 위, 아래 양쪽으로 붙이는 게 좋습니다.

 

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ㅣ 파스 사용 시 주의사항

​✔ 피부염, 상처 부위에는 사용하지 말아야 합니다.

 

​✔ 파스를 붙이기 전에는 환부를 깨끗이 하고 건조한 상태에서 붙여야 한다.

 

✔ 피부 자극이나 피부염이 발생할 수 있으므로 정해진 용법·용량을 준수합니다.

 

✔ 사용 중에 가려움증, 발진 등이 생기는 경우 사용을 즉시 중단하고 증상이 심한 경우 의사 등 전문가와 상담하도록 합니다.

 

 

✔ 사용한 파스가 피부에서 잘 떨어지지 않으면 1~2분 정도 물에 불린 후 떼어내면 됩니다.

 

✔ 파스를 햇볕에 노출되는 부위에 붙인 경우 붕대나 옷으로 가려주면 광과민성으로 인한 피부 이상반응을 예방할 수 있다.

 

✔ 파스는 1일 1회, 1일 2회 정도 일정한 시간 간격으로 교체하는 것이 좋고 목욕이나 찜질 전후에는 피부 각질이 약해져 있어 사용을 피해야 한다.