드라마8

• 

  소상공인정책자금 일반경영안정자금 대출 지원대상, 조건, 필요서류 일반경영안정자금 1. 일반자금 2. 창업 초기 자금 3. 여성가장 지원자금 4. 사업전환자금 (사업전환 소상공인) 1. 일반자금 (일반 소상공인) ■ 지원대상 사업자등록증 기준 업력 1년 이상의 소상공인 * ‘착한 임대인’은 업력에 상관없이 신청 가능 * 단, 개인기업이 법인기업으로 전환된 경우 아래 요건 모두 충족 시 개인기업 업력도 인정 개인기업이 법인기업으로 전환 시 업력 인정 요건 ※ ①∼⑥번 요건을 모두 충족하여야 함 ① 동일업종을 계속 영위할 것 → 기존 개인기업 폐업사실증명원과 신설법인의 사업자등록증명으로 업종 및 업태 확인 ② 개인기업 주요 시설이 법인기업에 현물출자(사업 양도‧양수 포함) 되어 있을 것 → 포괄양수도 계약서(사업양수도 또는 현물출자 및 자산 명세서 등 포함) 확인 ③ 개인.. 온라인창업 2022. 1. 20.

• 

  소상공인 정책자금 제출서류와 발급처, 지역센터 연락처 소상공인 정책자금 제출서류 발급처 사업자 확인서류 사업자등록증 사본 세무서, 국세청 홈텍스( www.hometax.go.kr) 사업자등록증명 상시근로자 확인서류 보험자격득실확인서 국민건강보험공단(www.nps.or.kr) 소상공인확인서 지방중소벤처기업청 또는 중소기업현황정보시스템 (http://sminfo.smba.go.kr) 건강보험 월별사업장가입자별부과내역(또는 현황) 국민건강보험공단(www.nps.or.kr) 개인별 건강보험 고지산출내역 국민건강보험공단(www.nps.or.kr) 월별보험료부과내역조회(고용,산재) 고용산재보험토탈서비스 (www.total.kcomwel.or.kr) 월별 원천징수이행상황신고서 세무대리인(직인필), 국세청 홈텍스( www.hometax.go.kr) 의료급여증명서 읍·면사.. 온라인창업 2022. 1. 20.

• 

  소소한 행복 나만의 홈오피스 만들기(데스크테리어), 홈 오피스 제품 추천 나만의 홈오피스 만들기(데스크테리어), 홈 오피스 제품 추천 코로나 시대에 집에 있는 시간이 늘어고, 집에서 일하는 리모트 워크를 하는 사람이 늘어난 요즘. 집에서는 좀처럼 집중할 수 없거나, 익숙하지 않은 리모트 워크로 피곤해 버리거나…. 그런 고민을 해결하고, 집안에서 쾌적한 리모트 워크 라이프를 보낼 수 있는 '데스크테리어'가 유행하고 있습니다. 이번 시간에는 쾌적하게 작업할 수 있는 '데스크테리어'에 대해 알아보고 예시 사진들을 통해 괜찮은 제품을 추천해 보겠습니다. 데스크테리어란 데스크테리어란 Desk(책상)과 Interior(인테리어)의 합성어로, 책상 주변을 인테리어 소품과 가구로 자신의 취향을 담아 원하는 스타일로 꾸미는 것입니다. 데스크테리어 장점 일에 집중을 할 수 있습니다. 좋아하는 .. 생활꿀팁/생활 2022. 1. 18.

• 

  운동 후 식사 해야하는 이유와 안하면 생기는 문제들 다양한 동기와 목적으로 시작하는 운동은 하는 것도 중요하지만 운동 후 영양 섭취를 어떻게 해주는 것이 좋은지, 충분히 먹지 않으면 어떤 문제가 생기는지 이해하는 것이 중요합니다. 실제로 운동으로 소모된 에너지를 탄수화물과 단백질로 공급해주는 것은 운동으로 인한 피로와 근육의 손상을 복구하는데 도움이 됩니다. 하지만 대부분의 사람들이 운동 후 영양섭취에 대해 소홀히 하는 경우가 있습니다. 이번시간에는 운동 후 식사를 충분히 하지 않을 때 생기는 문제와 특히 운동하는 날 식사를 거르지 말아야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 운동 후 식사 안하면 생기는 문제들 운동 후 영양 섭취는 아주 중요합니다. 대부분의 전무가들은 운동 후 30분 이내 양질의 영양섭취를 권장하지만 여의치 않을 경우 간단한 간식을 먹고 몇.. 건강꿀팁 2022. 1. 18.

• 

  운동과 영양(식이조절) 어느 것이 체중감량에 효과적일까? 운동과 영양 어느 것이 체중감량에 효과적일까? 다이어트에 있어 운동과 식이섭취는 필수 적인 요소입니다. 특히 비만은 주로 에너지 섭취와 에너지 소비의 불균형으로 발생하기 때문에 식이섭취 조절과 규칙적인 운동은 성공적인 체중 관리에 있어서 매우 중요합니다. 이번 시간에는 체중 감량에 있어 운동과 식이섭취에 따른 체중감량의 효과와 체중감량을 위한 적절한 운동 강도는 어떻게 되는지 알아보고자 합니다. 운동과 체중감량 식이조절과 체중감량 운동 & 식이조절의 체중감량 일상속 활동에서의 체중조절 체중감량을 위한 운동 강도 운동과 체중감량 (운동만 실시) 동일한 운동으로 식단 조절을 하지 않고 운동만으로 체중감량을 할 경우 그 효과는 그리 크지 않습니다. 하지만 운동량과 운동 강도에 따라서 체중감량에 미치는 효과는 .. 건강꿀팁 2022. 1. 15.

• 

  다이어트에 효과적인저녁 식사 방법과 지방을 섭취 방법 우리는 보통 배가 고플 때 무엇을 먹어야 할지 중요하게 생각하지 않고 평소 먹던 대로 먹는 경향이 있습니다. 오늘 소개하는 다이어트에 효과적인 저녁 식사는 빨리 준비할 수 있는 것들이며, 요리 실력이 크게 중요하지 않기 때문에 찬찬히 읽어 보시기 바랍니다. 다이어트에서 식사의 중요성 다이어트를 한다고 해서 식사를 거르거나 채소나 고기만 먹어서는 안 됩니다. 많은 사람들이 빨리 체중 감량을 하기 위해 “원 푸드 다이어트, 디톡스 다디어트”등을 따라 하지만 이는 결코 바람직하지 않습니다. 우리 몸에 비축된 에너지를 쓰는 것이 때문에 다이어트가 끝나면 부족분을 채우기 위해 더 많은 식욕으로 요요현과 영양결핍의 부작용이 발생합니다. 단순히 덜 먹는 체중감량 효과일 뿐 단기적으로 가능하지만 장기적으로는 하는 것은.. 건강꿀팁 2022. 1. 14.

• 

  저강도, 고강도운동으로 효과적으로 살(체지방) 빼는 방법 알아보기 평소 몸을 움직이고 운동하는 것은 우리 몸 안에 저장되어 있는 에너지원을 사용하는 과정입니다. 에너지원으로는 탄수화물, 지방, 단백질이 있으며 그밖에 비타민, 무기질(미네랄)은 세포 안에서 에너지를 만들어내는데 도움을 주는 ‘도우미’ 역할을 합니다. 평소 균형 잡힌 식사로부터 섭취된 지방, 단백질, 탄수화물 중 활동하는 동안 주 에너지원으로 사용되는 영양소는 탄수화물, 지방이 며 단백질은 운동 에너지원으로서 역할은 크지 않습니다. 여기서 운동하는데 소모되는 에너지원으로 사용되는 탄수화물과 지방은 섭취하는 음식, 운동 강도, 운동지속시간 등 여러 요인에 의해 결정 됩니다. 오늘은 운동 강도와 운동시간에 따른 에너지원 사용에 대해 알아보고 다이어트 시 살(체지방)을 빼는 운동 방법과 운동시간에 대해 알아보려.. 건강꿀팁 2022. 1. 7.

• 

  다시 보고싶은 재미있는 드라마! 나만 아는 로맨스 드라마(멜로드라마 추천, 다시보기) 다시 보고 싶은 드라마! 나만 아는 로맨스 드라마(멜로드라마 추천, 다시 보기) 1. 10년에 걸쳐 차례대로 서로를 짝사랑하는 여자와 남자의, 쌍방 삽질 관계 전복 리얼 청춘 로맨스! 사람은 가까운걸 잘 못 본다. 멀리 떨어져서 봐야 더 잘 보일 때가 있다. 마음도 그렇다. 자신의 마음이 어떤지 자신도 모를 때가 있기 때문에 멀어져 봐야 그 마음을 깨닫게 된다. 여기, 서로 마음을 뒤늦게 깨닫게 된 두 남녀가 있다. 아니 여자의 마음은 항상 그대로였다. 하지만 남자는 뒤늦게 깨닫는다. 남자의 진짜 마음을 모른 체 기대하고 자신의 마음을 고백했지만 거절당해 상처 받은 여자는 결국 이제 자신의 진심을 마음속 가장 깊은 곳에 꽁꽁 숨겨놓는다. 자신의 마음을 모른 채 오해해서 밀어내고 상처 준 남자는 이제 자신.. 문화정보 2021. 5. 10.