두통완화 방법 긴장을 풀어주는 에션셜 오일 스틱 만들기

자연스럽게 긴장을 풀어주는 에센셜 오일 롤러 셀프 테라피

누구나 한 번쯤은 지긋지긋한 두통을 경험해 보셨을 겁니다. 업무로 인해 스트레스받는 직장인, 수능 시험 준비에 지친 수험생, 가사와 육아에 지친 주부님 등 두통의 원인에는 다양한 이유가 있으며 사람마다 두통의 정도나 차이가 있지만 누구나 평생 한번 이상은 경험하는 흔한 증상이기도 합니다.

 

 

두통의 원인?

두통은 단발성인 경우가 대부분으로 편두통이나 스트레스 및 긴장으로 인한 두통 등이 있습니다.

 

편두통은 반복적으로 한쪽에 두통이 생기며 머리 혈관의 기능 이상으로 발작적으로 나타나는데 한쪽 머리가 쑤시듯 아프며 움직일수록 통증이 더욱 심해지기도 합니다.

 

대부분은 정신적 긴장이나 스트레스로 인한 두통이 가장 흔하다고 합니다.

 

일시적 두통은 괜찮지만 주기적으로 두통이 생긴다면 다른 원인에 의한 두통일 수 있으니 전문의와 상담을 해보시길 바랍니다.

  

 

두통 완화 방법

• 두통이 나타날 경우 휴식을 취해 줍니다.
• 에센셜 오일로 긴장을 풀어 줍니다
• 두통은 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 스트레스를 줄일 수 있도록 노력해야 하며, 걷기, 뛰기, 자전거 타기 등의 가벼운 유산소 운동이 도움이 될 수 있습니다.
  

 

긴장을 풀어주는 편리한 에센셜 오일 롤러로 성가신 두통을 날려보세요. 

 

두통이 생길 때마다 먹는 진통제(타이레놀), 이제는 에센셜 오일 롤온을 사용해 보세요.  3가지 오일 성분의 롤러는 긴장을 진정시키고 마음을 편안하게 해 주며 두통을 줄여 줄 것입니다.

 

무엇보다 휴대하기 편해 주머니나 가방, 책상에 보관할 수 있어 스트레스를 받거나 긴장할 때, 두통일 생길 때 바로 사용할 수 있어 좋습니다. 

 

 

 

이 투 인원 롤러는 페퍼민트와 라벤더 오일의 강력한 효능을 사용하여 스트레스와 불안으로 인해 자주 발생하는 두통을 완해해 줍니다.

 

두 오일 모두 아로마 테라피와 국소 적용을 통해 긴장을 줄이는 데 도움이 됩니다. 관자놀이와 이마에 마사지하면 두통을 완화해주는 효과를 얻을 수 있습니다. (페퍼민트 효능,  라벤더 효능 )

 

이런 분들이 사용하면 좋습니다.

 

수능 시험 준비에 지친 수험생, 가사와 육아에 지친 주부님, 장시간 같은 자세로 일하시는 분, 외출이 어려운 요즘 기분전환이 필요하신 분들,

 

1분이면 됩니다. 

언제 어디서나 오일 롤러로 가볍게 마사지하듯 발라주시면 지친 몸과 정신에 활력을 더해주면서 두통 완화에도 도움을 줍니다. 

 

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휴대하며 바를 수 있는  두통완화 오일 롤러 만들기  

팁 : 에센셜 오일 블렌드와 마찬가지로 먼저 피부에 소량의 패치 테스트를 해봅니다. 이렇게 하려면 에센셜 오일 두 방울과 캐리어 오일 (호호바 등) 반 티스푼을 섞습니다. 팔 안쪽을 사용하여 희석된 오일 몇 방울을 거즈나 화장솜에 적시고 팔에 올립니다. 오일 사용이 안전한지 확인하려면 24~48시간 정도 필요합니다.

 

테스트한 피부에 이상이 없다면 본격적으로 오일 롤러는 만들어 봅니다.

롤러 병의 4분의 3을 호호바 오일로 채웁니다. 다음으로, 라벤더 오일 5방울과 페퍼민트 오일 3방울을 추가합니다. 롤러로 입구를 닫고 부드럽게 흔들어 오일을 섞어줍니다.

 

사용 방법은

• 소량의 오일을 목, 관자놀이 또는 이마에 원을 그리며 롤링하고 오일이 완전히 흡수될 때까지 마사지합니다.
• 건조하고 서늘한 곳에 보관하고 두통의 징후가 나타날 때 사용합니다.

 

 

 

 

 

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도구, 재료를 구입을 원하신다면 여기↓

롤러 병, 호호바오일, 라벤더 오일, 페퍼민트 오일

 

도구

• 10ml 롤러 병

 

재료

• 호호바 오일 1½t
• 라벤더 에센셜 오일 4방울
• 페퍼민트 에센셜 오일 3방울

 

만들기

• 롤러 병에 호호바 오일과 같은 캐리어 오일을 3/4 정도 채웁니다.
• 라벤더 오일 4방울과 페퍼민트 오일 3방울을 추가합니다.
• 롤러를 고정하고 부드럽게 흔들어 결합합니다. 

캐리어 오일? ↓

캐리어 오일은 식물의 씨, 과육을 압착하거나 용매를 사용하여 추출하며, 원재료 특유의 약한 향이 나는 식물성 오일이다. 에센셜 오일은 고농도의 오일이어서 피부에 적용할 때 희석하여 사용해야 하는데, 이때 식물성 오일이 피부에 쉽게 흡수되면서 에센셜 오일을 피부 속으로 전달하는 역할을 하기 때문에 캐리어 오일, 또는 베이스 오일(Base oil)이라 한다.

[네이버 지식백과] 캐리어 오일 [Carrier oil] (두산백과)

사용 방법

• 소량의 오일을 목, 관자놀이 또는 이마에 원을 그리며 롤링하고 오일이 완전히 흡수될 때까지 마사지합니다.
• 건조하고 서늘한 곳에 보관하고 두통의 징후가 나타날 때 사용합니다.

만드는 방법도 쉽고 롤온 병과 오일을 한번 사면 여러 번 만들어 사용할 수 있으며 여러 개를 만들어 친구, 지인들에게 선물을 할 수 있어 좋습니다. 

 

만드는 게 번거롭다면 아래 사진처럼 시중에 다양한 롤온 제품들이 나와있으니 구매해 사용해 보시는 방법도 있답니다.

사진을 클릭하면 제품 정보로 넘어갑니다.

 

 

이제는 두통에 머리가 지끈지끈 아프실 때 진통제 대신 아로마 오일 롤온을 이용해 보시는 건 어떨까요?

 

두통 완화에 효과를 주는 에센셜 오일 롤온 만드는 포스팅 여기서 마치겠습니다. 도움이 되셨다면 공감 한번 눌러주세요!