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  건강한 삶을 위해 필수 섭취해야하는 영양제! 지금 제 나이 30 중반, 운동(헬스)을 6년 정도 꾸준히 해오면서 근력과 근육도 늘고 지금까지 크게 아프거나 환절기에 감기 한번 걸린 적이 없어서 건강에 대해 크게 생각을 해본 적이 없었습니다. 마음은 언제나 청춘이란 어르신들의 말처럼 제 마음은 언제나 청춘이었습니다. 그런데 예전만큼의 활력이라고 할까요. 충분한 숙면을 해도 피곤함이 남아있고 피부결이나, 피부 톤도 떠어지고 나이가 들다보니 자연스럽게 피부가 노화되는 게 보이기 시작하더라고요. 또 저처럼 자취를 하는 1인 가구가 늘어나면서 영양 섭취를 잘 해줘야 하는데 음식 섭취 시 다양한 영양 섭취보단 한쪽으로 치우친 식사와 간편하고 맛있는 인스턴트, 가공식품들 섭취가 늘어나고 과일, 야채, 채소 등을 제대로 못지 못해 균형 있는 영양 섭취를 못하게 .. 건강꿀팁 2021. 5. 29.