단백질함량1

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  올바른 단백질 섭취는 이렇게 하세요. 단백질 함유량 많은 식품 소개 근력운동 후 단백질 섭취 시 단백질 함유량이 많은 식품 10가지 단백질(protein)은 다양한 기관, 효소, 호르몬 등 신체를 이루는 주성분으로, 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지합니다. 단백질은 신체에서 매우 중요한 영양소입니다. 사실, 단백질은 신체의 모든 세포에서 가장 중요한 구성 요소 중 하나로 "거대 영양소"라고 불리는 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 신체에서 많은 양을 필요로 합니다. 단백질을 근육을 구성하는 물질로만 생각하기 쉽지만, 실제로 단백질은 우리 몸에서 여러 형태로 다양한 기능들을 수행합니다. 피부의 탄력을 유지해주는 콜라겐, 우리 몸이 세균이나 바이러스 같은 외부 침입에 맞서 싸우는 면역시스템의 중추적 역할을 하는 항체, 몸 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소 등을 구성하는.. 건강꿀팁 2021. 8. 11.