단백질식단1

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  "나잇살" 나이가 들수록 살이 찌고 배가 나오는 이유 나이가 들수록 살이 찌고 배가 나오는 이유와 해결 방법에 대해 알아보자. 전에 비해 더 많이 먹거나 운동을 덜 하는 것도 아닌데 나이가 들어가면서 체중이 늘고 배가 나와 전에 맞던 바지가 맞지 않는 경험을 하게 됩니다. 이런 경우 보통 대부분 사람들은 ‘나잇살이야!’라고 말하곤 하는데요. 나이가 들면 누구나 살이 찌는 것일까요? 이번 시간에는 각종 질변의 원인이 되기도 하는 ‘나잇살’에 대해서 알아보겠습니다. 나이가 들수록 살이 찌고 배가 나오는 이유 나이가 들수록 살이 찌고 배가 나오는 것은 노화로 인한 성장호르몬과 성호르몬의 감소가 영향을 미칩니다. 노화에 따른 호르몬의 변화로 근육량과 뼈조직은 감소하는 반면 지방대사의 감소로 체지방량과 내장 지방이 증가하기 때문입니다. ■ 호르몬의 감소 성장호르몬은.. 건강꿀팁 2022. 1. 17.